Cómo crear tu plan de ejercicio
El ejercicio es una de las recomendaciones más comunes para llevar un estilo de vida saludable. Sin embargo, hay muchas formas de ejercicio que una persona podría realizar. ¿Clase de Yoga? ¿De pilates? ¿Entrenamiento de fuerza? Y existe también la pregunta de qué tan intenso debería ser tu ejercicio cuando empiezas. Todo el mundo es […]
